اذا قرصتك بعوضه
استخدم مزيل العرق فإنه سيخفف من الحكه و الرغبه في الهرش
اذا لاحظت حشرجه في الحنجره والصوت
عليك ان تقوم بحك اذنك وستشعر بتغيير ملحوظ
اذا كنت في مكان عملك وفجأه شعرت بالنعاس
خذ نفساً عميقاً وقم بحبسه داخلك بعض الوقت
هل تعاني من الصداع
ضع يدك في ماء مثلج لفتره واسترخي
ماذا تفعل اذا وجدت نفسك لا تستطيع التوقف عن الضحك
قم بقرص نفسك
هل تعاني من انسداد في الانف
قم بوضع بعض قطع البصل بالقرب من مكان نومك
نترككم مع بعض الصور الإرشادية
أشياء لا يفضل فعلها بعد الأكل مباشرة
ترك وجبة العشاء طريق للشفاء 🍔🍟🍝🍧😵
👋أثناء النوم تخزن الأغذية في الجسم.. ولا يُستهلك منها شيء، وما يبقى في المعدة والأمعاء دون هضم... يتحول إلى فضلات وتخمة وحموضة وغازات 💨 وصراع عنيف داخل الأمعاء مع المحتويات المتخمرة والفضلات السامة🤢
بالإضافة إلى المزاج السيئ 😩
👌وهكذا.... تصبح وجبة العشاء السبب الرئيسي في أمراض السكري ، والقلب ، والشرايين ، وتشحم الكبد ، والجلطات ، وانقطاع النَّفَس ، وزيادة الوزن ، والكرش ، وترهل الجسم ، ورائحة الفم الكريهة...........
وكل ما يخطر على البال من علل.........................
الله جعل النهار معاشاً ☀️ والليل سكناً وسباتاً 🌚
وكان الناس عبر آلاف السنين لا يأكلون بعد غروب الشمس على الإطلاق .
الآن يأكلون في الليل أضعاف ما يأكلون في النهار، ثم ينامون بعد ذلك 😲
❓❓ما هو الحل؟
🌿إن كان ولا بد من عشاء فليكن نباتياً بالكامل،
أي أن يأكل الجائع تلك الأغذية الأشد أهمية لصحته وهي :
الفواكه 🍒🍊🍇
والسلطات ☘🥒🍅
والحليب أو اللبن 🍚
وطبعاً.. بمقادير متوسطة دون إسراف 🤗
🌺 غيّر القليل من نمط حياتك وانتظر :
👈 نشاطاً متجدداً
👈وبشرة صافية
👈 وتنفساً مريحاً
👌وبطناً ضامراً
👈وتخلصاً كاملاً من الفضلات
🌹 ومزاجاً رائقاً في الصباح
🌺 ورائحة جسم مقبولة😌
💫اهتم بوجبة الصباح 👍👍👍👍
💫تناول وجبة غذاء متوسطة👍👍👍
💫لا تتناول أطعمة مطبوخة أو جاهزة بعد المغرب واقتصر على الخضار أو الحليب أو اللبن🙏
ألبسكم الله ثوب الصحة والعافية🌺🌸🌿
اذا أعجبك المقال لا تنسى مشاركته مع أصدقائك على صفحتك لتعم الفائدة ويستفيد غيرك
تعليقات
إرسال تعليق